简介：     健康喝酒要遵从以下三大原则：     【适度】     适度是健康。    健康喝酒要遵从以下三大原则：

    【适度】。喝酒

    适度是原则指喝酒要挑选低度数的酒，如葡萄酒 、健康黄酒和啤酒 。喝酒在所有的原则酒中，葡萄酒最具有保健成效
 。健康葡萄酒不但能补血 ，喝酒还能够促进血液循环和美容。原则男人宜每日饮2-3小杯 ，健康女士则为1-2小杯。喝酒患有心脏疾病的原则老年人不宜饮葡萄酒。

    【适量】。

    适量是喝酒指遵从健康喝酒的量 ，不过量。原则啤酒以一瓶为上限
，白酒不宜超越3两
。此外，啤酒中富含B族维生素，维生素B缺乏的人适合每天饮用啤酒1小杯
。

    【当令】。

    健康喝酒的时刻是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时刻。